Die Online-Magazin ÔÇ×Ideen F├╝r Ihr ZuhauseÔÇť You Finden Ideen Und Originelle L├Âsungen, Projektplanung Und Gestaltung Ihres Hauses Innen

F├╝tterung Im Kindesalter: 1 Bis 10 Jahre

F├╝tterung im Kindesalter: 1 bis 10 Jahre

Vorschulen (2 bis 6 Jahre)

Nach dem ersten Lebensjahr beginnt das Kind, neue psychomotorische F├Ąhigkeiten zu entwickeln, die ihm mehr Bewegungsfreiheit und Interesse an der Umwelt geben.

In diesem Stadium wird die Ern├Ąhrung zweitrangig.
Zu diesem Zeitpunkt tragen Eltern ma├čgeblich zum Verst├Ąndnis bei, dass die richtige Einstellung darin besteht, die Umwelt zu erkunden und die Ern├Ąhrung zwischen einer Aktivit├Ąt und einer anderen zu interkalieren, und nicht die Einstellung zu haben, Druck und Erpressung auf das Kind auszu├╝ben, um zu essen, da dies dann die Entwicklung ausl├Âst Mangel an Verhaltensappetit.

Es liegt an den Eltern, dem Kind die Wichtigkeit von Mahlzeiten zu demonstrieren, und das ist der relevanteste soziale Akt eines jeden Menschen.

Energiebedarf f├╝r jede Altersgruppe

ALTERTÄGLICHER ENERGIEBEDARF
6 bis 12 Monate900 Kalorien
1 bis 3 Jahre1300 Kalorien
4 bis 6 Jahre1800 Kalorien
7 bis 10 Jahre2000 Kalorien

Eltern sollten Kindern schon in jungen Jahren beibringen, dass Essen und Gesundheit ein Synonym f├╝r Freude und Integration sind.

Mittagessen, Snacks und Abendessen sollten zu keinem Zeitpunkt ein Muss sein.

CARDAPIO-BEISPIEL f├╝r Kinder von 2 bis 6 Jahren
Tag 1Tag 2Tag 3
Fr├╝hst├╝ck Milch mit Kaffee Keks mit Salz und Wasser Margarine Fruit

Kollation Obst oder S├Ąfte jeden Tag

Mittagessen Tomaten-Salat / Kopfsalat gekochte Karotten-Fleischkl├Âschen gebratener Reis / Bohnen-Frucht

Snack Milch mit Gelee M├╝sli geschlagen

Abendessen W├╝rstchen (Wursth├Ąhnchen) Blattsalat Fruchtsaft

Abendessen Milch

Fr├╝hst├╝ck Formbrot-Mayonnaise-Fruchtsaft der hei├čen Schokolade

Kollation Obst oder S├Ąfte jeden Tag

Mittagessen Geriebener Rote-Bete-Salat Geschmorte Escarole Gegrilltes paniertes Steak Reis / Bohnen Obst

Snack Kokosnusskuchen der Sojamilch (ADES)

Abendessen Gem├╝sesuppe mit Fleisch Toast Obst

Abendessen Milch

Fr├╝hst├╝ck Milch Franz├Âsisch Brot K├Ąsebruch

Kollation Obst oder S├Ąfte jeden Tag

Mittagessen Spinatauflauf Bunte H├╝hnerfleischkl├Âschen mit Gr├╝n im Teig Reis / Bohnen-Frucht

Snack Milchbrot mit K├Ąse

Abendessen Mozzarellapizza Brokkolisalat Gelatine mit Frucht

Abendessen Milch

F├╝tterung von Kindern im Schulbereich (7 bis 12 Jahre)

Babynahrung


Nach der Zeit der Entdeckungen kommt die Schulb├╝hne.

In dieser Zeit wird das Essen wichtiger, die Umwelt ist nicht mehr so ÔÇőÔÇőeinflussreich und die Interaktion mit anderen Kindern ist gr├Â├čer.

Eines der Hauptanliegen ist gerade die gesunde Ern├Ąhrung.

In diesem Alter hat das Kind mehr Zugang zu Erfrischungsgetr├Ąnken, frittierten Lebensmitteln und Leckereien, nicht nur, dass dies verboten ist, sondern es beeintr├Ąchtigt auch die Hauptmahlzeiten, die Essgewohnheiten und kann, wenn sie ├╝berm├Ą├čig hoch sind, zu einer Gewichtszunahme f├╝hren.

Das Schlimmste ist, dass das Kind in dieser Altersgruppe den Snack nicht gerne in die Schule nimmt, sondern lieber in der Kantine kauft, was zu falschen Essgewohnheiten f├╝hren kann.

Es ist am besten, die Kauftage in der Kantine zu begrenzen, die Tage der Hausjause und den Tag der Jause in der Kantine festzulegen.

S├Ąfte und Milchshakes

Um das Kind zu stimulieren, kann die Mutter mit ihrer Hilfe die Snacks zubereiten und ges├╝ndere Lebensmittel einbeziehen.

Einige Vorschl├Ąge, die Sie vielleicht m├Âgen, sind Eis mit M├╝sli, Milchshake mit Fr├╝chten, bunte Gelees (mit Milch anstelle von Wasser zubereitet), Fruchtsaftgelees, Joghurt mit Fr├╝chten und M├╝sli, Obstsalat, K├Ąsebr├Âtchen und wei├če K├Ąsesandwiches.

Video Redaktionelle: Wieder kleines Kind sein !!!

´╗┐
Men├╝