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Depression

Ich wei√ü, dass es eine Reihe von Antidepressiva gibt, die gl√ľcklichere Tage versprechen

Depression: depression

Ich habe jedoch verstanden, dass sie in einigen F√§llen Nebenwirkungen hervorrufen, wie z. B. Mundtrockenheit und Taubheit der Zunge, Kopfschmerzen, nerv√∂se Tics, Tachykardie, Sehst√∂rungen und sogar Verstopfung und Libido-Probleme. Offensichtlich sind sie wichtig, wenn es sich um eine schwere St√∂rung handelt und das t√§gliche Leben so stark belastet wird, dass das Denken und die Konzentration gest√∂rt werden. Depressionen erfordern eine Behandlung, da es sich nicht um einen Zustand der Traurigkeit handelt, sondern um einen Zustand, der sich nicht nur vor√ľbergehend, sondern auf endlose Weise gelegt hat und die Psyche ernsthaft gef√§hrdet. Aber inwieweit sind seine Ursachen genetisch bedingt oder traumatisch. Wie man der Umwelt, in der wir leben, und dem Stress, den sie verursacht, nicht zuschreibt, setzt die Depression der st√§dtischen Gesellschaft zunehmend Druck. Statistiken zeigen, dass ungef√§hr 16% der Weltbev√∂lkerung an dieser Krankheit leidet oder gelitten hat, die die Produktion von Serotonin hemmt. Untersuchungen zufolge siedelt es sich h√§ufiger in L√§ndern an, in denen die Temperatur √ľber einen l√§ngeren Zeitraum sehr niedrig ist, was Menschen im Alter zwischen 24 und 44 Jahren betrifft. Frauen sind st√§rker benachteiligt als M√§nner, 20% von ihnen sind gef√§hrdet, w√§hrend es bei M√§nnern die H√§lfte ist. Dieser Unterschied hat in den letzten Jahren abgenommen, und gleichzeitig hat die Beteiligung von Frauen in allen Bereichen der Gemeinschaft zugenommen.

Es gibt eine Reihe von Ma√ünahmen, die ergriffen werden m√ľssen und zuweilen kontrolliert werden k√∂nnen, wenn uns etwas Merkw√ľrdiges auff√§llt. Man soll niemals unsere Gef√ľhle verbergen und sagen, was wir f√ľhlen; Dies wirkt wie eine emotionale S√§uberung, die Sorgen beseitigt. Es ist wichtig, von Zeit zu Zeit dem intelligenten Geb√§ude zu entkommen, in dem wir leben oder arbeiten. zum Strand, zum Feld oder an einen Ort ohne vom Menschen errichtete Putzverkleidungen oder Mauern laufen. G√∂nnen Sie sich den Luxus, etwas zu essen, das Sie an Ihre Kindheit erinnert, etwas Einfaches, das in keinem Men√ľ zu finden ist. Viel Spa√ü, ohne etwas damit auszugeben; Keine teuren Ausfl√ľge, finde, wandere in einem Park, die Landschaft, die vergessen wurde und nimm eine Spritze des Lebens, das sich im Inneren belebt. Atmen Sie tief ein, lassen Sie die mit Chlorophyll beladene Brise ein, um Ihre Stimmung zu heilen, und achten Sie danach auf das einfache Leben eines Vogels, der singt, ohne sich um die Vergangenheit oder die Zukunft zu sorgen. Es ist schwer, ich wei√ü. Aber das Vogelleben ist auch nicht so leicht, obwohl es umgekehrt zu sein scheint. Sie machen sich einfach keine Sorgen um das Schicksal ihrer Fl√ľge, sie wollen nur fliegen, unabh√§ngig von den Wolken. Sie leiden nicht unter dem Sturm des Vortages, sie singen die Sonne jedes Augenblicks, der ihre Federn erw√§rmt.

Aber eines k√∂nnen Sie tun, was die V√∂gel nicht k√∂nnen. Erstellen Sie einen Garten, nur zu Ihrer Freude, ohne Anspr√ľche oder √ľbertriebene Requisiten. So k√∂nnen Sie eine freundliche und selbstbewusste Landschaft haben, in der Sie verstehen, was V√∂gel Ihnen jeden Moment sagen.

Video Redaktionelle: Depression bei Männern | Doku | NDR | 45 Min

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