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Kennen Sie Die Vorteile Von Kohl Für Die Gesundheit

Jeder kennt das schon
Durch eine ausgewogene Ernährung können Krankheiten vermieden und die Disposition gesteigert werden
für den Tag zu Tag. Kohl, Blatt mit starkem Geschmack und dunkelgrüner Farbe, ist optional
Für die Mütter, die in der frühen Schwangerschaft sind: dieses Essen
Hohe Dosen von Vitaminen und Mineralstoffen, die zum Schutz der Immunität beitragen.

Quelle für Glykosinolate - sekundäre Pflanzenstoffe
die für die Entgiftung des Organismus verantwortlich sind - der Kohl ist reich an
Magnesium und Fasern sind für das reibungslose Funktionieren des Verdauungssystems unverzichtbar.
Es wird immer noch von vielen Ernährungswissenschaftlern als ein Superfood angesehen, weil es hat
hohe Dosen von Kalzium - noch mehr als Milch!

Der Kohl ist angegeben für
Wer seine Gesundheit stärken will.

Schwangere können auch
Nehmen Sie dieses Essen in Ihre Routine auf, da es immer noch Folsäure enthält -
essentieller Nährstoff für die gesunde Entwicklung des fetalen Neuralrohrs -
und Vitamin E, ein Antioxidans, das das Risiko einer Fehlgeburt verringern kann.

Alle ausnutzen
Vorteile, ohne Blattnährstoffe zu verlieren, lernen, wie man ein Getränk macht
lecker und vitaminreich: Kohl, Zitronensaft und Wasser dazugeben
Kokosnuss in einem Mixer. Gut schlagen und ungekocht trinken. Diese Mischung kann sein
in ihrer täglichen Diät hinzugefügt und der Kohl kann noch als vorgespannt werden
Salat

#Abstrakt

Also hat mir das gefallen
Vorschlag? Behalten Sie alle unsere Geschichten im Auge, um mehr zu erfahren!

Video Redaktionelle: Kohlgemüse - Gesund und fit im Winter | Gesundheit, Ernährung,


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