Die Online-Magazin „Ideen FĂŒr Ihr Zuhause“ You Finden Ideen Und Originelle Lösungen, Projektplanung Und Gestaltung Ihres Hauses Innen

Die Tees Und Die Gesundheit

Die Tees und die Gesundheit

Es ist das zweite GetrĂ€nk, das nach Wasser am hĂ€ufigsten eingenommen wird. Es wird ĂŒber 3000 Jahre vor Christus beschrieben und wird in asiatischen LĂ€ndern, hauptsĂ€chlich in China und Japan, sehr geschĂ€tzt.

Tee ist eine Kombination aus heißem Wasser, KrĂ€utern oder Stielen, BlĂ€ttern und FrĂŒchten.

Es gibt verschiedene Zubereitungsarten: Die hÀufigste ist die Infusion, sie kann aber auch gekocht oder gekocht werden. Im Laufe der Zeit wurde festgestellt, dass es medizinische Wirkungen enthÀlt.

In der westlichen Welt wurde er berĂŒhmt fĂŒr die Tea Party der Five of England.

In Japan ist Tee mehr als nur ein GetrĂ€nk. Die Teezeremonie in Japan ist ein Ritual des langen Lernens, das das Wissen ĂŒber die verschiedenen Arten von Tee, Kunst und Etikette bei der Aufnahme von Menschen bei dieser Gelegenheit, Arrangements usw. einschließt.

Wir finden verschiedene Formen der Teezubereitung, einschließlich Aufguss und Tee:

  • Infusion: Es ist das Eintauchen einer aromatischen Substanz in kochendes Wasser.
  • Tisane: Wenn wir HeilkrĂ€uter in kochendes Wasser geben und 5 Minuten einwirken lassen. Das Feuer wird dann ausgeschaltet und fĂŒr weitere 15 Minuten ruhen gelassen.

Tut Tee wirklich gut fĂŒr die Gesundheit?

Tee ist das Ă€lteste Mittel, das wir gefunden haben: Man trinkt die medizinische Essenz, die in den BlĂ€ttern, BlĂŒten oder Wurzeln des zubereiteten Tees enthalten ist.

Tees

Auf diese Weise ist Tee gut fĂŒr die Gesundheit - solange wir uns immer daran erinnern, dass er seine spezifische Funktion im Körper erfĂŒllt und daher richtig und in ausgewogenen Dosen eingenommen werden muss.

Ein weiteres Detail ist, die Herkunft des Krauts zu kennen, und wenn Sie wirklich kaufen, ist es das Kraut, das Sie wollen.
Stellen Sie sicher, dass sich in den KrÀutern, die in Zelten gekauft werden, kein Pilz befindet.
Verlangen Sie das GĂŒtesiegel.

Legen Sie Wert auf die KrÀuter, die ohne Pestizide angebaut werden, die Bio-KrÀuter.
Sie können sich auch dafĂŒr entscheiden Wachsen Sie Ihre KrĂ€uter, um Ihren eigenen Tee zu machen.

ÜberprĂŒfen Sie bei verarbeiteten Produkten immer das Verfallsdatum und das GĂŒtesiegel.

Gesundheitsfördernde Tees

Tees fĂŒr die Verdauung:

  • Boldo
  • Kamille
  • Fenchel
  • Orangenschalen
  • Ananasschalen

Beruhigende Tees:

  • Melissa
  • SĂŒĂŸer Passionsfruchtsamen
  • Zitronengras
  • Lavendel
  • Kamille

Diuretische Tees:

  • Lederhut
  • Hagebutte
  • Avocado-Blatt
  • Stein brechen
  • Schachtelhalm

Tee zum Abnehmen:

  • GrĂŒner tee *

* Denken Sie daran, dass die erste Funktion von grĂŒnem Tee ein Antioxidans und ein Diuretikum ist und auch thermogen ist, wodurch der Stoffwechsel um bis zu 4 Prozent beschleunigt wird.

Tee, Schwarzer Tee, GrĂŒner Tee: Stimulanzien und Antioxidantien

grĂŒner tee

Wir können die Tannine nicht ignorieren, die, obwohl sie Antioxidantien sind, nicht neben den Mahlzeiten eingenommen werden sollten, da sie die Aufnahme einiger NÀhrstoffe hemmen.

Diese Substanzen sind in mattem Tee, schwarzem Tee und grĂŒnem Tee enthalten. Diese Tees sollten nachts vermieden werden, da sie Koffein enthalten und den Schlaf beeintrĂ€chtigen können.

KrÀutertee

Mate wird aus StechpalmenblÀttern hergestellt Ilex paraguariensisEnthÀlt Theophyllin, Koffein und Theobromin, die Stimulanzien sind, und ist immer noch verdauungsfördernd und reich an Vitaminen.

Es senkt den LDL-Spiegel und schĂŒtzt die Leber.

Schwarzer tee

camellia sinensis

Camellia sinensis

Schwarzer Tee entsteht aus dem Austrocknen der BlÀtter von Camellia sinensis, wenn diese kupferfarben werden.

Es enthÀlt den höchsten Koffeingehalt (Teina) unter den anderen QualitÀten des Tees.

Einige Studien weisen darauf hin, dass schwarzer Tee das Parkinson-Risiko um bis zu 71 Prozent senken kann.

Es senkt auch das Diabetes-Risiko, da es die Wirkung von Insulin nachahmt, dem Hormon, das fĂŒr die Aufrechterhaltung des Blutzuckerspiegels verantwortlich ist.

GrĂŒner tee

Auch aus den jungen BlÀttern der camellia sinensis.

Einige Studien legen nahe, dass grĂŒner Tee den LDL-Spiegel (schlechtes Cholesterin) senken und dadurch Herzprobleme verringern kann.

Reich an Antioxidantien, enthĂ€lt es auch Koffein. GrĂŒner Tee ist harntreibend.

Oolong-Tee

Dies wird aus den grĂ¶ĂŸeren BlĂ€ttern von Camellia sinensis hergestellt.

Oolong-Tee ist reich an Tannin, einem starken Antioxidans, das das GedÀchtnis verbessert und den Stoffwechsel beschleunigt.

Es ist ein großartiges Stimulans wegen des in seiner Zusammensetzung vorhandenen Koffeins.

Tut abfĂŒhrender Tee weh?

Teesieb

Studien zeigen, dass AbfĂŒhrmittel Darmerkrankungen verursachen können.

Tees wie Sacred Shell, Rhabarber und Sene können nicht nur den Darm schÀdigen, sondern auch ernsthafte Probleme mit dem Immunsystem verursachen. Seien Sie also weise.

Tee-Rezepte

Tee mit Zitrone

Eigenschaft: Stimulans

  • 2 Liter Wasser
  • 4 Esslöffel trockener verfilzter Tee
  • Saft von 6 Zitronen
  • SĂŒĂŸstoff (bevorzugt Sucralose) nach Geschmack

Herstellungsverfahren:

In einem großen Topf das Wasser zum Kochen bringen.

Wenn es kocht, fĂŒgen Sie das Tee-Mate hinzu und lassen Sie es 1 Minute einwirken, bedecken Sie es und machen Sie das Feuer aus.

Lassen Sie die Pfanne etwa 30 Minuten lang abgedeckt. Dann die Pfanne aufdecken und abkĂŒhlen lassen.

Den Tee abseihen und mit dem Zitronensaft in den Mixer rĂŒhren. Gut schlagen, bis alles glatt ist.

Vor dem Servieren mindestens 4 Stunden in den KĂŒhlschrank stellen.

Auf Wunsch mit Eis oder heißen Steinen servieren.

Cidreira-Tee

Eigenschaft: Beruhigend natĂŒrlich, lindert Stress

  • 1 Liter Wasser
  • 25 Gramm Zitronenmelisse
  • SĂŒĂŸstoff (bevorzugt Sucralose) nach Geschmack

Herstellungsverfahren:

Alle Zutaten in ein Glas geben und zum Kochen bringen. Die Mischung abseihen und servieren.

Ananastee

Eigenschaft: Diuretikum, beschleunigt den Stoffwechsel und hilft bei der Verdauung.

  • 1 Liter Wasser
  • 3 GewĂŒrznelken
  • 1 Zimtstange
  • 1 StĂŒck frischer Ingwer
  • Âœ reife Ananas
  • SĂŒĂŸstoff (bevorzugt Sucralose) nach Geschmack

Herstellungsverfahren:

Alle Zutaten in ein Glas geben und zum Kochen bringen. Die Mischung abseihen und servieren.

Gemischter FrĂŒchtetee

Eigenschaft: Antioxidans

  • 1 Âœ Liter Wasser
  • 1 Handvoll Zitronengras
  • 1 StĂŒck Zimtstange
  • 2 Zitronenscheiben
  • 1 Apfel
  • 15 erdbeere
  • 15 Trauben
  • SĂŒĂŸstoff (bevorzugt Sucralose) nach Geschmack

Herstellungsverfahren:

In einem Wasserkocher das Wasser kochen, den Teebeutel, die GewĂŒrznelke und den Zimt hineinlegen.

Nach dem Kochen die Heizung ausschalten.

Die restlichen Zutaten hinzufĂŒgen, 5 Minuten ziehen lassen und servieren.

Video Redaktionelle: Gesundheit: Kaffee vs. Tee (ZDF Die Ärzte)

ï»ż